Stiltedag op 22 maart en 31 mei 2026

Begin de lente in rust: onthaasten en verstillen

In de lente, als de natuur ontwaakt en alles weer begint te groeien en bloeien, worden we uitgenodigd om daarbij stil te staan. Daarom organiseer ik deze stiltedag: een moment om te vertragen, onthaasten en bewust het nieuwe seizoen in te stappen.

Misschien wil je deze dag gebruiken om de winter achter je te laten en nieuwe energie op te doen. Misschien voel je dat er iets in jou wil ontkiemen — een idee, een verlangen, een volgende stap, en wil je daar bewust (en letterlijk) bij stilstaan.

Of misschien gun je jezelf gewoon rust en stilte omdat je dagelijks al genoeg drukte en geluid om je heen hebt.

Wat je reden ook is: in stilte ontstaat ruimte voor inzicht, inspiratie en groei.

"But I'm taking the day off. Quiet as a feather" - Mary Oliver

Wat is een stiltedag?

De essentie van een stiltedag is, zoals het woord zegt, dat je alles in stilte doet. Dat wil zeggen: niet praat. Maar geen zorgen, je wordt daarin van a-z begeleid. Samen verkennen en beoefenen we de stilte.

Verwacht een dag waarin we afremmen. Een fijne afwisseling tussen niet en wel bewegen, tussen binnen en buiten zijn. Om rust en stilte te ervaren, en dat mee naar huis te nemen.

Programma

Onderdelen van het programma zijn:

- Begeleide meditaties

- Mindfulness en milde introspectieve oefeningen

- Lichte yoga

- Stiltewandeling

- Aandacht voor lichaam, zintuigen, emoties, gedichten

Meer informatie

Na aanmelding ontvang je meer informatie over de dag en hoe je je kunt voorbereiden. Lijkt het je wat, maar vind je het spannend? Of heb je vragen? Stuur me een mailtje.

Data en locatie

Zondag 22 maart 2026 van 9:30 - 16:30

Zondag 31 maart 2026 van 9:30 - 16:30

Inclusief koffie, thee, lekkers en een uitgebreide, biologische lunch (vega/vegan)

Locatie: Het Massagepunt, Bakkumerstraat 43a, Castricum

Investering

€ 100,00 per persoon

I.v.m. met het huren van de ruimte betaal je vooraf. Voorwaarden: bij meer dan 2 weken van tevoren afzeggen krijg je 50% van het bedrag terug. Bij minder dan 2 weken van tevoren afzeggen ben je het gehele bedrag verschuldigd.

Plekken

Er is plek voor minimaal 5 en maximaal 10 personen. Als er te weinig aanmeldingen zijn kan ik de dag helaas niet door laten gaan. In dat geval krijg je je volledige aanbetaling natuurlijk terug.

Meld je aan

Ja, ik wil rust en stilte

Eendaagse stilteretraite: een dag om af te remmen te midden van alle haast.

Ervaringen

"Het was een geweldige dag. Heel goed georganiseerd en professioneel uitgevoerd. Heerlijk eten en een fijne ervaring. Ik heb ervan genoten en geleerd.

Het was voor mij als een vakantie geconcentreerd in een dag.

Een pareltje! Heel erg bedankt."

Jan

"Ik vond het een heel fijne, leerzame, ontspannende en inzichtgevende dag. Dank je wel! Voor mij extra waardevol omdat de dag heel mooi aansloot bij de fase waarin ik me nu bevind: even zonder baan, waarin ik tijd wil nemen voor reflectie en een volgend plan wil maken. Ik vond jouw introductie op de dag heel sterk, waarin je eigenlijk de toon zette voor de rest van de dag. Daarnaast vond ik het heel leuk dat we ondanks de stilte, verschillende activiteiten deden. Zelfwerk d.m.v. opdrachtjes, lekker yoga-en, heerlijk buiten wandelen en de natuur in ons opnemen en ook het eten was fantastisch."

Laura

"Het was een hele fijne ervaring!"

Lilibeth

"De stiltedag voelde voor mij letterlijk als een verademing, waarbij Janneke ons met warmte heel kundig door een mooie variatie aan begeleide meditaties, yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen, en stille reflectiemomenten gidste. De stiltewandeling sloot daar naadloos bij aan, en de liefdevol verzorgde lunch en heerlijke versnaperingen maakten van de ervaring een hartverwarmend geheel.

Grazie mille!"

Anna