Stiltedag 12 december: eendaagse stilteretraite 

November en december, de SinterKerstennieuwtijd: een van de drukste - zo niet de drukste - tijden van het jaar.

Terwijl: de winter is ook de tijd van vertragen, verstillen, naar binnen keren. Dat staat best haaks op het bovenstaande en dat zorgt ervoor dat we ons extra moe kunnen voelen, extra gehaast, extra geleefd.

Daarom bied ik een mini stilteretraite aan. Een dag om af te remmen te midden van alle haast. Om even uit te zuchten en rusten van alle decemberpret, zodat je meer in balans en ontspannen verder de winter in kunt.

Of misschien sta je op een punt van verandering in je leven en wil je deze dag gebruiken om daar (letterlijk) stil bij te staan. Inspiratie, groei en richting ontstaan uit rust en stilte. 

"Wanneer we het drukst zijn, moeten we de meeste rust nemen" 

Wat is een stiltedag?

De essentie van een stiltedag is, zoals het woord zegt, dat je alles in stilte doet. Dat wil zeggen: niet praat. Maar geen zorgen, je wordt daarin van a-z begeleid. Samen verkennen we de stilte.

Verwacht een dag waarin we afremmen. Een fijne afwisseling tussen niet en wel bewegen, tussen binnen en buiten zijn. Om rust en stilte te ervaren, en dat mee naar huis te nemen.

Programma 

Onderdelen van het programma zijn:

- Begeleide meditaties

- Mindfulness en milde introspectieve oefeningen

- Lichte yoga

- Stiltewandeling

- Aandacht voor lichaam, emoties, gedichten

 

Meer informatie 

Na aanmelding ontvang je meer informatie over de dag en hoe je je kunt voorbereiden. Lijkt het je wat, maar vind je het spannend? Of heb je vragen? Stuur me een mailtje. 

 

Datum en locatie

Vrijdag 12 december van 9:30 – 16:30

Inclusief koffie, thee, lekkers en een uitgebreide, biologische lunch (vega/vegan)

Locatie: Arklaan 12, Heiloo

 

Investering

Try-out tarief: € 80, 00 per persoon. Aanbetaling: € 20,00

 

Plekken

Er is plek voor minimaal 8 en maximaal 12 personen. Als er te weinig aanmeldingen zijn kan ik de dag helaas niet door laten gaan. In dat geval krijg je je aanbetaling natuurlijk terug. 

 

Meld je aan